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潮汐

健康

  • 支   持:安卓
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#潮汐截图

#潮汐简介

Tide是一个用于睡眠、冥想、放松和专注的身心健康应用程序,腊雪春炀,农民财饷。以旅行、自然、冥想为灵感欢天喜地,提供自然声音、冥想练习等海量音频内容安然无恙,帮助你从快节奏的当下抽离南腔北调,进入另一个平和宁静的时空,君子小人,如冰炭之不相容,薰莸之不相入。——减少焦虑废寝忘食,保持专注和冷静满面春风,冥想一会儿放松你的思想一唱一和,获得更好的睡眠,今朝灯火阑珊处,何忧无友 #选定的内容# 1.正念冥想 -将专业冥想融入日常生活甘拜下风,随时随地来个大脑体操,良种加良法,生产才得发。 -正念冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速睡眠、减压等,君子乐得其道,小人乐得其欲。 2.自然的声音 -精选万物之音万紫千红,为你打造不一样的自然时空体验,见人不施礼,枉跑四十里;见人施一礼,少走十里地。 -声音包括:雨天、海洋、森林、篝火等,天上下雨地上滑,哪儿跌倒哪儿爬。 3.睡眠故事 -带你去一次有故事的旅行患难之交,美好的放松四通八达,陪伴你的睡前时光,莳里之雷,米谷成堆。 -以自然和艺术为灵感五体投地,滋养忙碌一天后疲惫的心灵,打了春赤脚奔,挑荠菜拔茅针。 4.每日灵感格言 -选择每日灵感格言全神贯注,向每一个认真生活的人致敬,君子上达,小人下达。 #特色功能# 1.睡觉和打盹 -两种模式一诺千金,白天午睡笑逐颜开,晚上睡觉,君子山岳定,小人丝毫争。 -睡眠数据分析自言自语,对你的每一次睡眠了如指掌 2.专注于计时器 -番茄工作法:专注25分钟龙腾虎跃,休息5分钟,宝剑锋从磨利出,梅花香自苦寒来。 -让自己沉浸在专注中千言万语,治疗手机依赖症,有理走遍天下,无理寸步难行。 3.放松呼吸指导 -平衡呼吸:适用于平静情绪栩栩如生,缓解压力,男人无志,钝铁无钢,女人无志,乱草无秧。 -4-7-8呼吸法:适合放松身心专心致志,快速入睡,鸟是三顾而后飞,人是三思而后行。